儿童白癜风症状 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/180821/6474593.html随着国庆假期的到来，是不是感觉放假了，自己除了吃吃睡睡，没有其它活动了？如果你真正想减肥，就一定不要懈怠。不然你睡了吃，吃了睡，那是肥肉在向你招手哟？
小蛮腰、水蛇腰是很多MM向往的身材，可腰部是脂肪堆积速度最快的地方，而是想减下去也很不容易。不瘦下去不好看，国庆期间一定要抓住机会，如果你不出门旅游，这可是瘦身的好时机。
接下来的国庆8天假日里，我们想要减肥，选择减肥一定要注意方式，尽量不要去吃减肥药。可以多靠运动加瘦身的食物，平时有时间跑跑步，每天出门多走路。下面再给大家介绍一些瘦身的茶饮和食物，能让你在国庆期间瘦的更轻松。
▽冬瓜荷叶茶
荷叶冬瓜茶味道淡淡的，当做茶饮，还可以提神醒脑。冬瓜具有消肿利尿作用，荷叶可以降血脂，瘦肚子。冬瓜荷叶茶可以促进人体新陈代谢，具有明显的减肥瘦身功效。
▽红豆薏米茶
红豆和薏米搭配有很好的祛湿效果，对于那些由于湿气太重，引起肥胖的胖友们应该多喝几杯！它的口感香浓，每天喝一杯，帮你轻松赶走湿气。
▽玫瑰荷叶茶
秋天减肥可以喝玫瑰荷叶茶，不仅补充女性身体的气血，而且可以滋润身心。和荷叶组合在一起喝水，有利尿消肿的作用，可以帮助身体快速的燃烧脂肪。
▽大麦若叶青汁粉
大麦若叶青汁粉是用大麦幼苗精制而成，营养均衡，富含高纤维，是很受欢迎的代餐粉。平时可以根据自己的喜爱，加入牛奶或糖来调节口感，瘦身的效果非常不错。
▽酵素青梅
酸酸甜甜的酵素青梅，每天吃上一两颗，具有刮油减脂，燃烧脂肪的作用。所含的物质，有阻止脂肪吸收的效果，也可以用它泡水喝，更能提升减肥的效果。
▽瘦腿三草茶组合
清爽的口感很适合秋季饮用，比吃减肥药舒服多啦！还很健康呢！不仅可以快速的溶解脂肪，常喝还能帮你形成易瘦体质。饭后喝一杯，燃烧脂肪效果很好，想瘦其实很简单
