减肥是个辛苦的过程，想要成功的瘦下来，不仅要多运动，饮食上也要多注意。很多人都是因为吃的东西没有选对，所以才一直瘦不下来。春节过后，吃了一正月的好东西，我们想要瘦身有三吃三不吃，随小编来看看吧！
三吃
1、红薯
春节过后可以多吃些红薯，它不仅很容易饱腹填肚子，常吃还有很好的通便排毒效果。而且红薯很容易消化，做法也很多，是减肥可以吃的绝佳食物。
2、大麦茶
正月的饭菜大都很油腻，春节过后，我们可以多喝一些大麦茶。它有很不错的解油腻效果，常喝还能促进体内脂肪的排出，是减肥效果极好的茶饮。
3、山楂
酸酸甜甜的山楂也是很不错的瘦身食物，，吃山楂有消食积，助消化的作用。山楂中还含有脂肪酶，能促进身体脂肪的分解，让你轻松享瘦。
三不吃
1、烧烤类
节日的聚会总是有很多，很多人都选择聚会一起吃烧烤。节日期间吃的本来就很好了，还来吃高热量的烧烤食物，不仅不利于身体健康，而且也会大大增加肥胖问题。
2、火锅
热气腾腾的火锅也是冷天的绝佳选择，在欢声笑语中，不知不觉就很容易吃的太多，给肠胃造成负担。而且火锅的热量很高，常吃会让你很容易变胖。
3、油炸类
油炸食物是高热量的食物，吃多很容易长胖，还容易伤害皮肤！油炸食物有些还含有致癌物质，还会破坏体内的维生素，坏处那么多，所以我们要少吃！
想要减肥除了上面的几点要注意，平时一定要多一些运动锻炼。想要瘦的更快更轻松，还可吃些下面的瘦身食物和茶饮。
丨冬瓜荷叶茶
冬瓜荷叶茶清凉爽口，常喝能请油腻，排毒又养颜。茶中富含帮助瘦身的荷叶碱，它能在肠壁上面形成一层粘膜，阻止肠胃吸收食物中的脂肪，有助身体的消化和排肠毒。
丨大麦若叶青汁粉
大麦若叶青汁粉是一款非常好的代餐粉，它可以作为早餐来食用。是低热量高纤维的食物，长期食用不仅饱腹填肚子，还有利于身体减肥。
丨粗粮代餐饼干
瘦身时很容易饿，可以准备些粗粮代餐饼干，饿了吃点它有很好的饱腹感。而且它的热量很低，能减少脂肪的储存，达到瘦身的作用，长期食用可以帮助减肥。
