减肥吃减肥药,那是拿生命开玩笑,喝水加点 [复制链接]

夏季一到，女生们都下那个穿漂亮的裙子，然而每个人女生都想到纤细修长的小仙女，都看特别多的“减肥宝典”，殊不知自己一直被三条所谓的秘诀所迷惑，让自己越来越胖。月经期间可以随便吃，大家都以为月经期间是排毒的可以随意的吃蛋糕，巧克力等，但是月经期间的暴饮暴食只会撑大你的胃，让你更喜欢高热量食物，它并不会带走多余的脂肪，所以月经期间还是应当正常饮食。

说真的吃不胖的体质人人都很羡慕，但是真正拥有这种体质的人又有多少呢？不少女生的减肥方式要么就是管住嘴满开腿，要么就是通过和各种减肥药来达到效果，有的时候后伤胃伤身体不说，里面还有激素，减肥效果也不怎么样，像是平时工作的白领，平时工作已经很劳累了，更加没有锻炼的时间，所以小编在这里告诉大家几个方法，那就是饭后通过吃几样刮油清肠的小食材，不用运动也能达到效果哦。

用燕麦代替主粮是一种非常好的减肥做法，燕麦属于杂粮，它具有大量的燕麦纤维，不仅能提供很好的饱腹感，还能被身体直接吸收，提供营养能源，清除身体的代谢废物，降低血脂血压和胆固醇。

酸性体质是容易发胖和复胖的体质，而大麦若叶青汁是一种优质高碱性食品，长期补充，可以改善酸性体质，利于身材的维持。

红豆薏米粉中的红豆富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，防止便秘的现象。红豆中丰富的铁质可以让人气色红润，女性们经常吃红豆的话，可以促进血液循环，有增强体力，提高身体免疫力的功效哦。

由黑芝麻，核桃，黑豆，薏黑米，结合而成的粉，它富含的纤维质和维生素E，可帮助消脂瘦身。

冬瓜对减肥瘦身很有好处。而荷叶中含有独特的生物碱，这种生物碱不仅能帮助身体减少多余的脂肪摄入，还能祛湿消除水肿，让身体脂肪更加容易被消耗。

农村土生土长的黑荞麦被称作是碱性食物之王，它具有的营养物质可以帮助人们把身体调整为较为健康的碱性体质，提升身体的免疫力，清除体内的多余油脂，帮助减肥。

苦瓜茶对减肥有一定的帮助。苦瓜中的减肥素以及纤维对减肥是有帮助的。要注意的是，肠胃不好的不宜大量食用苦瓜。

青茶，是一种半发酵茶。它综合了绿茶和红茶的制法，品质介于二者之间，既有红茶的浓郁，又有绿茶的清香。乌龙茶可燃烧体内脂肪。