它是减肥营养餐，低脂低卡，运动减肥时，越吃越瘦，腰肢变细了！
随着全球化进程的加快，各式各样的美食也是相对越来越多了，同时大家对于生活质量也是要求越来越高了哦。所以为了跟随现在科技的进步呢？超级多的美食也是相继出现了。而且每一道美食真的都是色香味俱全呢。不过呢，吃多了大家都知道容易发胖呀，非常多的小伙伴们都深受着肥胖的烦恼。
而且在面对美食面前真的是很少有人能抵抗得过了。但是每次看着自己身上这么一大堆肉在颤抖，真的是令人非常难受，感觉油油腻腻的。所以呢，在减肥的过程中饮食控制真的是必不可少啦，但是呢，在饮食方面的选择也应该要选择低油低脂低糖的，这样子才能瘦得快哦。不过今天阿娟来教给大家一套超级好吃的小甜品，很多人都不用对它敬而远之的，可以放心大胆地吃起来，它是减肥营养餐，低脂低卡，运动减肥时，越吃越瘦，腰肢变细了！吃多了也不用害怕发胖啦。
吃蛋糕会胖，其实你们都错了，加它一起烤，蛋糕随便吃，瘦得快！这道美食呢，是用代餐产品大麦若叶青汁粉制作而成的，吃多了不用害怕发胖，大家放心大胆地吃起来吧，而且口感超级棒的面包吃起来超级柔软细腻的。大家都知道，若叶青汁粉里面含有非常多的膳食行为可以促进机体的新陈代谢，然后促进肠胃的蠕动哦。所以呢，大家也不用害怕这一款小面包吃起来会发放，那因为小编教给大家的是采用无油无糖的制作方法哦！
鸡蛋，低筋面粉，大麦若叶青汁粉20克，木糖醇。
1、准备好所需的食材将4个鸡蛋约g，打入一个无水无油的盆中，再倒入50g的木糖醇（替代白糖使用）。
2、用电动打蛋器或手工打蛋器打发蛋液，打好的蛋液蓬松均匀为止，可以画出清晰的纹路即可。
3、取一个碗，将80g低筋面粉和20g大麦若叶青汁粉混合搅拌均匀备用。
4、将搅拌均匀的低筋面粉和青汁粉依次分三次用过筛发筛到打发的蛋液中，用刮刀翻拌均匀，刮刀先从上方向下划过盆底，在从下方向往上翻起，右手翻一次，左手将盆逆时针转一下，直到将面糊翻拌均匀备用。
5、准备好小纸杯，将翻拌好的面糊依次倒入纸杯中（倒入八分满即可）。倒完面糊后，可以轻震一下纸杯，震出面糊里面的小气泡，这样蛋糕蒸出来就很均匀了。
6、先把烤箱预热，再放入装好面糊的纸杯，用-°C烤15分钟左右，再转℃继续烤15-20分钟。注判断有没有熟看蛋糕彭起情况，也可以拿牙签插进去，牙签上沾有面糊说明没熟，就要继续烤几分钟，当表皮金黄时即可。蛋糕烤好立刻拿出烤箱。
小贴士：
青汁我选择了这家有淡淡绿茶味的，特别低卡，青汁本身可以帮助补充膳食纤维，促进肠道蠕动，饭前搭配冲泡一杯也是很不错的哦~搭配制作的海绵蛋糕，这样一款无水无油，低糖低脂的青汁海绵蛋糕，无需有心理负担，放心大胆吃，不怕长肉哦。
看到这里相信它要学会了吧，吃起来真的超级赞的，而且有一股浓浓的打野青汁的味道，超级香的，喜欢的小伙伴赶紧行动起来吧，超级美味的非常适合减肥党的一道小甜品。
