减肥最怕遇到的事情就是减肥减掉了肉，同时也减掉了不该减的地方，对于女性来说可能也是一大困扰，那就是减肥还把胸围减掉了，不过只要减肥用对了方法，不仅不会瘦胸，还会让你的胸围不断增长！
一、补充营养
减肥期间，饮食很重要，想要减肥成功，还能增长脂肪，别忘记一定要补充胶原蛋白。比如说，猪蹄或者猪皮，这些食物，胶原蛋白含量丰富，而且这些食物经常吃也不用担心会长胖，如果觉得腻，还可以选择银耳，银耳也含有丰富的胶原蛋白哦。
二、按摩
每天抽出一些时间对胸部进行按摩，可以帮助胸部的发育，并且用热毛巾敷一下胸部两边和四周，能够促进血液的循环，帮助乳腺的发育。
三、吃对的东西
减肥期间，食物非常重要，减肥期间要多补充丰富的维生素E,B或者蛋白质，能够促进身体胸部的发育，低热量还能够减少脂肪的摄入，既能减肥又能丰胸，我也为大家准备了以下食物，都是适合减肥期间食用的美食哦！
红豆和薏米组合在一起，具有很强的减肥功效，并且还是祛湿健胃的黄金搭档，能够有效减掉湿气重而导致的虚胖型身材，味道甘甜，口感清新，纯食物配方，放心每天饮用也不会有任何副作用，常喝减肥功效显著。
冬瓜和荷叶都是具有丰富营养的佳品，除了养生价值之外，还具有很强的减肥效果，冬瓜能够促进肠胃蠕动，不仅可以润肠通便还可以促进新陈代谢，荷叶排毒养颜，味道清新自然，所以两者搭配让减肥更轻松。
代餐奶昔中营养丰富，口感细腻柔滑，是一款兼具营养和减肥双重功效的代餐食品，作为一种代餐减肥方式，它与其他代餐食品用法相同，每天饿的时候冲泡一杯，可以加入蜂蜜等作料，即可食用，方便又快捷。
红豆和薏米两款都是具有祛湿健脾功效的食品，并且它富含丰富的膳食纤维能够促进肠胃健康的蠕动，清理肠道健康和排出体内毒素，利尿又消肿，对于减肥人群，用来代餐，既能顶饱还可以瘦身，是减肥的代餐佳品。
减肥期间最折磨的莫过于要戒掉各种零食，饿的时候只能忍住，不过有了这款燕麦饼干，饿的时候吃几片，不仅顶饱还具有神奇的减肥作用，燕麦能够促进肠胃蠕动，促进消化吸收，而且燕麦属于低热量食物，这款燕麦饼干酥脆又有韧性，口感很好哦。
青汁是由大麦若叶嫩苗制成，含有很多的营养物质以及丰富的膳食纤维，所以既能为身体补充能量还具有很强的饱腹感，能够促进肠胃的蠕动，润肠通便，帮助身体排毒，经常吃除了瘦身，还具有美容养颜的功效哦。
