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涨一份养生知识，给健康加一把保护伞。观众朋友们好，感谢您在百忙中收看本期科普文章。
胃与人体对营养物质的吸收紧密相关，如果不好好保养而造成伤害，人体很快就会因营养不良而变得虚弱，寿命也会被缩短，对健康造成很大的损害。很多人都知道这个道理，不遗余力地养胃。比如靠喝小米粥来养胃，那么这有效吗？对此，80高龄医学教授提示，小米粥并不真正养胃，想胃好这样做。如果您也受到胃部问题的困扰，请用点时间看完以下内容，帮助您养护出健康的胃部。
自古以来，人们就将小米粥视为养胃的佳品，喝小米粥已成为胃病患者调理肠胃的重要方法。殊不知，长期这样吃，不仅起不到养胃的效果，反而容易诱发胃病，会降低胃的抵抗力，繁殖更多的幽门螺杆菌，最终可能导致糜烂性胃炎，严重影响机体的健康。那么，纯小米粥可以养胃吗？小米是一种含有大量纤维素的粗粮，属于非淀粉类多糖类食品。
非淀粉多糖主要来自碳水化合物。小米纤维不易被人体直接吸收，是一种粗纤维。如果一个人吃得太多，很容易增加胃部的不适感，增加胃部的负担。对于有胃病的人来说，如果胃酸过多，吃这种高糖小米粥，会进一步刺激胃分泌胃酸，增加对胃的伤害，加重病情。
一位80多岁的老医学教授提醒我们，有胃病的人更爱喝小米粥，其实这并不能达到养胃的目的，反而可能会增加各种胃病激化的概率。
我们应该做些什么来保质我们胃的健康呢？对此，胃肠病学教授张老，是位长期研究胃病的专家。他曾说过，吃小米粥能否养胃，要根据人体的不同情况来判断。如果胃酸分泌低，可以适当吃点小米粥来养胃，但是，如果胃酸分泌多，又想养胃的人，最好少吃小米粥。其实，我们的老祖宗早就已经有智慧来解决问题了。
养护好胃部，是身体健康的重要保障。对于养胃呀，无数中医们已经从古人的智慧中搭配出一副极尽功效的修复胃部损害、养护胃部健康的良好方子。其主要的配方包括有：猴头菇、佛手、大麦、橘皮、大枣、沙棘、山楂、茯苓、丁香等天然食材。对上述这些食材，我们随机选取三种，来介绍一下它们的作用，您也可以记录一下：
沙棘果实中维生素C含量高，叶可制作保健茶，是一味健脾养胃的好食材，能止咳化痰，并能活血散淤。
茯苓，归心、胃、肺、脾、肾经，利水渗湿，健脾胃，宁心。
佛手，辛、苦、甘、温、无毒；入肝、脾、胃三经，有理气化痰、止呕消胀、疏肝健脾、和胃等多种药用功能。
