燕麦片
燕麦片中含有膳食纤维，能够排出身体内的*素，在早晨吃一份燕麦片能补钙还能减肥瘦身。
辣木籽
辣木籽中富含辣木油，与灵芝、西洋参并称“世界三宝”，用它减肥，减掉的是脂肪而不是蛋白质。
柠檬
柠檬具有抗氧化的作用，能美白肌肤，荷叶又有瘦身的作用，两者结合在一起，是减肥美容的好帮手。
冬瓜荷叶茶
冬瓜荷叶茶可以在一定程度上有减肥作用，不用刻意减肥，抽脂减肥，只要每天泡一杯全身都会变瘦的。
苦荞茶
苦荞茶具有足够的膳食纤维，容易产生饱腹感，能够在消化时消耗更多能量和脂肪。
大麦茶
大麦茶不但富含维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维等对人体有益的物质，而且还能去油、解腻，起到健脾胃、助消化的作用，长期坚持饮用，就能起到健康减肥的作用。
山楂
山楂是减肥计划食物中必不可少的一样，每天饭后泡一些来喝，能帮助减肥
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