每个胖子都是潜力股,千万不要歧视胖子!想来娱乐圈就有很多潜力股!让我们来看看这些逆袭的娱乐明星!
你能想象的瘦下来的潘玮柏帅出天际吗?
罗志祥真的是潜力股!有些人只是胖着玩的!
*瘦下来真的好帅!简直就是男神!是多少少女心中的老公首选!你们能想象到之前他是什么样的吗?
大家可以在评论区留言其他胖着玩的明星,让我们一起感受胖子的潜力!
所以大家千万不要低估自己的颜值啊,瘦下来的你一定很美!那么过年应该怎样才能瘦下来呢?
小编找了一些小妙招,大家一起用起来!
瘦肚腩
材料:玫瑰花5颗,皮少许,山楂两颗
作用:玫瑰可以活血化瘀,陈皮能理气健中,山楂能消骨化积,玫瑰花和山楂陈皮-起泡水喝的话,有美容养颜,瘦身减肥的功效。
材料:红豆薏米粉和大麦若叶青汁
作用:青汁早上起来温水冲泡,空腹喝,清肠道排*。红豆薏米可以当早晚餐,去湿气法水肿。感这两个结合也能瘦全身!一周最低两三斤,适合懒人学生*减肥先祛湿!这个真的很重要!很多时候我们的胖并不是真的胖,而是湿胖,所以一直减不下去,而且还容易反弹,感每天坚持一杯红豆薏米粉。
上面这是很简单的喝花茶的办法!但是也要配合运动!那做什么运动比较容易瘦呢?
平板支撑
屈肘,大臂和小臂成90度,身体从头到脚呈一条直线,腹部要用力,保持自然呼吸,不要憋气。时间:保持这个动作30秒,做两组;动作要领:整个动作肩部、背部、臀部、腹部都要有紧绷感,其中腹部最强烈(这个动作还有一个加强版,就是身体向前推,做动态的平板支撑,练的时间长了可以试试动态的)
平板支撑交替抬腿
双肘撑地,身体从头到脚呈一条直线,腹部用力,双腿交替向上抬起到你能承受的最高点。左右两边算一组,每次做20组动作要领:注意两条腿要伸直,抬腿呼气,放腿吸气。
以上就是小编找到的方法了,大家可以试试哦!做一个潜力股从现在开始!