抽烟是很多天都戒不掉的习惯，虽然知道对身体不好，但由于生活和工作压力太大，很多人还是习惯性地需要靠它来缓解压力。然而吸烟对身体并没有益处，并且很伤肺，这就需要改善日常饮食习惯来养肝啦!
黑蒜的口感其实是很好的，一点都没有蒜味，口感香甜软糯，含有帮助肝脏排毒的大蒜素和硒，排毒功能强，常吃起到保护肝脏的作用。
大麦若叶青汁可以吸收多余食物残渣和垃圾，帮助带出体内，这样可以减轻肠道的负担，低温蒸煮，粉粉味道纯正，更加滋养身体!早晚两勺大麦若叶青汁，总归是粗纤维，喝起来有点粗粗的口感。味道有股大麦绿叶特有的香气，对排便很有帮助。
金线莲能使受伤的细胞复活，进而再生，而且又可恢复肝细胞内酶素的机能，再增进细胞氧化作用，有很好的护肝作用。
金线莲中的药用成分是水溶性的，炖煮、水泡食用的效果会比较好，也最方便，尤其是开水泡饮最好，反复冲泡可以让金线莲的有效成分最大化的溶于水中。
苦荞麦性味苦、平、寒，有益气力、健胃的作用。颗颗饱满，软糯美味。
膳食纤维在胚芽里面含量最高，具有神奇的养肝、护肝和解酒功能。
红豆薏米粉健康清热去火，口感醇厚甘甜，祛湿养颜，喝出健康好气色，无湿一身轻!平肝理气，润肺养阴，温中利湿，敛气止汗，益志定呵，聪耳明目。
