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三乙话养生年小暑食养 [复制链接]

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今天是阳历7月7日,阴历五月廿八,小暑。

好消息,马上就要出*五月了。“夏至三庚便入伏”,7月11日,庚申日,头伏走起。

今年的天气什么特点?湿热!先介绍一个去湿热的粥方。

什么是大众心中的利湿神器?薏苡仁,俗称薏米,薏仁,还有叫薏珠子的。可惜,《本草》上写了,“力弱,少用无效。”薏米专去湿热,只去湿热,对寒湿不但无益,反而有助寒之嫌,除非是整方反佐,否则就那个。

薏米50克,大麦30克,白扁豆10克,如果咳嗽可以加桔梗,腹泻加莲子,心烦加淡竹叶,咽喉疼痛加薄荷,这可都是食品,或者医药同源中的的两性食品。

制作的方法自然还是三乙常说的煮粥法,也可以

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