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说到减肥，小编应该最有发言权了，曾经在婚前为了穿上美丽的婚纱减重30斤，从减到了斤。现在想想都是一段很黑暗的日子啊，因为对于一个吃货来说，告别美食的人生基本上没啥意义了。
减肥！但是面对减肥后的自己，就会重获人生的信念，有了美丽，暂时的告别美食也没什么大不了的。小编的减肥经验也不能免俗，管住嘴、迈开腿，除此之外别无他法。对于一个减肥的人来说，最怕的就是便秘，因为食量一减少就很难有便感。而往往容易便秘的人也没几个瘦子。事实上，便秘的危害可不止肥胖这一点，还有对皮肤的影响也是很糟糕的。可见，要想减肥成功变得更美，先要解决掉便秘这个巨大的绊脚石！推荐
事实上，日本妹子有很多便秘的情况，一方面因为日本女性过分注意自身的优雅，且对卫生要求极高，很少在家庭以外的厕所大便;二是日本女性摄取食物量少，以至于体内食物残渣过少，难以产生便意。因此，日本药妆店的便秘药品也是琳琅满目。下面小编结合自己的经验来给大家介绍几款打倒便秘的良方。
减肥倒计时TOP1.大麦若叶
大麦若叶的火爆程度简直出乎了小编的意料，因为小编个人认为它的味道一般，但是上个月回国帮几个朋友带了半皮箱的大麦若叶，托小编带大麦若叶的有20多岁的闺蜜、30多岁的朋友、50多岁的阿姨。没想到大麦若叶在各个年龄层里都这么受欢迎。大家都知道，容易发胖的人都是酸性体质，而大麦若叶号称是碱性食品之王，可以调节身体的酸碱度。成分也都是一些蔬菜和人体所需的维生素，如果和小编一样觉得不好喝，可以用酸奶、果汁、牛奶等来冲调，或者加一些蜂蜜。
减肥倒计时TOP2.皇汉堂便秘丸
皇汉堂的便秘丸是小编减肥期间的救急药。因为减肥肯定需要适当节食的，食量一减少，本来的酸性体质就更难排便，便秘4天是很痛苦的一件事情。这个时候，皇汉堂就发挥了它的作用，前一晚吃2~3粒，第二天早上排便轻松。这是小编的亲身经验，但是需要友情提示的是，药品只有在救急的时候才会用。
减肥倒计时TOP3.便卜
主要功能是排除宿便，在日本也很流行。是用生长在东南亚的植物做提炼，改善肠道环境。服用后记得多喝水，有机纤维膨胀，才能排除宿便。很多人说宿便排除后，皮肤的痘痘也少了，可见便秘真是阻止我们变美的最大恶魔。
减肥倒计时TOP5.合理的运动及饮食
美丽的身材是需要坚持和付出才能得到的，
打败便秘，坚持运动，好的身材自然就形成啦！
相信每一个胖子都是潜力股！
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