说到“减肥”，很多人的第一反应就是要节食甩掉肚子上的赘肉，但是这对吃货来说简直就是很大的痛苦，那么我们吃货应该怎么减肥呢？别着急，试着在睡前喝一杯它们，可以整夜燃烧脂肪，让你不知不觉悄悄变瘦。
“它”指的是白醋，白醋中富含丰富的氨基酸，它可以促使人体脂肪代谢，是机体所储存的过多脂肪转化为体能而消耗掉，还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢，增强机体对脂肪的代谢作用，排泄过多的“膘”，从而起到良好的瘦身减肥作用，每天睡前喝一杯，对瘦身十分有帮助。
但是喝醋，对于一些胃溃疡，萎缩性胃炎或者胃酸不足的人群不要喝哟，还有空腹也不要喝。下面小编就给大家带来了一些不错的瘦身食物，
▽冬瓜荷叶茶
决明子、冬瓜、荷叶这三种食材无论是一样样介绍着来说，还是三者混合来说，它们对瘦身减肥都有很大的帮助。每天喝一杯，能很好的刺激肠胃，促进肠胃蠕动，帮助身体减肥瘦身。尤其是对一些久坐少动的上班族、青春期发胖、产后肥胖的身材格外有效。
▽天然苦荞茶
“苦荞”被现代科学称为是“五谷之王”，它是由苦荞麦的种子制作而成的茶饮。具有足够的膳食纤维易产生饱腹感，有利于生理功能的调节和新陈代谢，消化时消耗更多能量，降低胆固醇，促进肠胃蠕动最终的结果是减轻体重。
▽大麦茶
减肥期间一定要拒绝油腻腻的食物，拒绝含糖量丰富的饮料和果汁，可以试着饮用一些不错的天然茶饮，它们才是辅助我们健康减肥的“一把手”。这是一款非常赞的大麦茶，口感清淡舒适的它们对瘦身减肥有很大的帮助。
▽红豆薏米茶
如果你是因为湿气而引发身体肥胖的话，可以试着吃些代餐粉，比如红豆薏米粉，它们能够很好的帮助身体排出多余水分，不仅瘦身还兼具美容的功效。另外它还可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身。
▽黑芝麻核桃黑豆粉
黑芝麻核桃黑豆粉中含有大量蛋白质和维生素铁等微量元素，对身体健康十分有益。减肥期间吃它，可以很好的帮助你在身体健康的情况下健康减肥。
