哪里可以治疗白癜风 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/为期14天的辟谷结束了，在这里谈一下我的感受。其实在几年前我尝试过7天枫糖柠檬断食疗法，特别难，然后瘦了几斤一复食全弹回来了，搞的肠胃也不舒服。近几年通过慢慢的学习对辟谷有了新的认识，觉得是自己以前的方法不对。但如果从网上看，网上的东西都是毁誉参半的，辟谷说好处的特别多，也不乏神迹；说差的也不少，摧毁健康什么的。
所以也一直没有特别大的动力开始。机缘巧合之下，和女儿同一病房的孩子妈妈，去年辟谷21天，说好处多多，而且没有什么作用，今年正打算再开始一轮，这么活生生的例子站跟前还等什么？我俩一拍即合，马上开始。
我的辟谷食谱是：早上一杯红橙水，一杯大麦若叶青汁，一杯红糖水，下午一杯红糖水。全天白开水不限，但晚上8点之后尽量不喝。
刚开始的三天扛不住，吃一两个小柿子，水果，零星地吃一点点食物，因为心里想着也没有那么严格吧，吃这么一点点也没什么，但是，很饿，心里总是想着食物。老师提醒我：饿的时候就调息，要把吃东西的念头断掉，如果不坚定来回摇摆，你不知道你想往哪个方向去，就没有办法自调。
第四天开始就坚定执行，什么东西也不吃，难过的时候是第五天，早上起来浑身发软，感觉没有力气，起来喝了东西，抓紧时间调息，基本上一个小时左右就缓过来了。
第六、七天开始，没有难受的感觉，但偶尔会饿，精神头不错，让我感到惊讶的是多年的慢性鼻炎竟然好一点了，通气程度明显高于平时。
从第十、十一天开始，感觉状态就转过来了，和吃饭时候提供热量的状态是一样的，很精神，按老师的话说，我这是实虚能量转换过来了，对食物的渴求也没有那么旺盛了，前几天看个美食都能馋得要命，到后面基本每天参加一个饭局面对满桌佳肴毫不动心，一口没吃，这是以前的我想象不到的。
昨天的14天辟谷结束了，今天是复食一天，早上喝了一碗小米粥清汤，红糖水，中午喝了一袋婴儿米粉，红糖水，白开水数杯。还是不饿，精神很好，明天继续喝粥，后天过度到少量蔬菜和米饭，准备通过一周的缓慢复食来让肠胃适应。
总结一下，辟谷带来的好处：
一、意识到心念的力量。辟谷和断食重要的不同原来是心念的力量，意识对物质（包括身体）的作用是不可小觑的。
二、鼻炎好转。鼻涕也没有了，辟谷前几天的口气我查了一下是鼻炎造成的鼻涕通在口腔位置，蛋白质引起的造成的，而从7、8天头上开始鼻涕不分泌，口气也没有了，鼻炎引起的睡觉打鼾现象也没有了，这是我预料不到的惊喜。
三、体重降低。体重减了6公斤，看起来没有那么肥美了。基本是前7天内掉秤厉害，10天后体重基本维持稳定，掉秤也就是0.1-0.2的幅度，我猜是身体适应了从外界汲取能量。
四、体力在前10天内从高到低，或从低到高有所反复，10天后较为稳定，比较状态不好的是给孩子办理出院的那天，事情比较多，影响调息，相应影响精力和体力。
五、皮肤在后期洗脸的时候感觉比较嫩，就像刚做了去角质面膜，实际上没有做，但是外观上看不出什么太大的不同。
六、前7天左右，舌苔厚、口苦特别明显，一天刷牙三次，10天以后基本就没有口苦、舌苔厚的感觉，但舌苔会发白。
七、做了很正确的一件事情就是把这件事告诉老师，总在关键时刻给予我指导和力量，这让我在辟谷期间虽然有饿和难熬的时候，但精神上从来没有动摇过。
总结辟谷成功还是做对了三点，一是断了对食物的念想，说一不二，不摇摆；二是坚定实虚系统可以相互转化的信心，饿的时候注意调息；三是多看正能的榜样，汲取精神力量。大家可以看一下《青邈修道记》中关于青邈辟谷的一章，我觉得是教科书级别的，我遇到的坑青邈都遇到过，并且自己跨过去了。
