北京医院治雀斑 https://m-mip.39.net/pf/mipso_8714325.html大麦若叶青汁在减肥减脂的人群中很常见，但是关于大麦若叶青汁怎么喝，什么时候喝才好，你都了解多少，快看看你喝对了吗？
一、大麦若叶青汁的喝法？
大麦若叶青汁的喝法非常多样，如果是减肥人士，为了通畅，喝的时候切勿添加高糖分、高热量的东西。
减脂君接下来给你介绍几种：
酸奶加青汁，慢慢研磨，让两者融合到一起，这个过程感觉很享受；
乳酸菌冲青汁，夏日最清爽、好喝的方式；
加入牛奶、燕麦后的青汁，可以作为代餐，是减肥的良谱哦；
温水冲泡，有股淡淡的青草味，是营养摄入最直接的方式。
二、大麦青汁什么时候喝最好
早饭前空腹喝
早晨起喝杯青汁能够清理肠道，有效的把肠道中的*素垃圾等排出体外，促进排便，防止宿便的堆积，对于想要改善便秘、帮助排宿便的人来说效果比较好。
饭前半小时喝
在饭前半小时喝上一杯青汁，可以解饥饿，增添饱腹威，从而在用餐时，能少摄入食物热量；而且青汁也能补充水果营养素，其含有的食物纤维可以起到促进消化吸收的作用。
睡前喝最好
睡前1个小时左右喝一杯青汁，对于晚上睡眠质量不好，容易失眠多梦的人来说，能起到平衡体内荷尔，改睡眠质量的作用。
吃高糖高脂肪食物前喝
在食用高糖高脂肪食物之前，青汁，其含有的丰富的食物纤维会阻止部分的糖分脂肪的吸收，能起到改善血糖指数，胆园醇脂肪，预防肥胖等作用。
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