新妈妈有时候需要知道如何科学的回奶，一般正常的回奶时间是在一周到十五天左右，这期间建议妈妈注意一下，需要预防乳腺炎。如果妈妈乳房在月嫂的按摩下还是持续肿痛，医院就诊，明确诊断后在医生指导下进行治疗。毕竟月嫂不是专业的催奶师和医生。
断奶后回奶的最好方法
1、妈妈们减少每天喂奶的频率，由每日3次减到2次、1次，多余的乳汁，武汉月嫂提示：不要积聚在乳房内，应该挤出直至乳房松软没有胀痛的感觉。
2、逐步增加喂奶间隔时间。逐渐加长每次给宝宝喂奶的间隔时间，让宝宝慢慢适应，也让乳房适应，慢慢减少乳汁的分泌，对回奶很有帮助。
3、缩短单次喂奶时间。每次给宝宝喂奶的时间不要太长，慢慢缩短。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。
4、减少高蛋白质的摄入。妈妈要注意少进汤汁及下奶的食物，一定要注意不要吃鱼肉，羊肉等含有丰富蛋白质的食物。少喝汤，少喝水，特别是鸡汤、鱼汤等发奶食物，可适当多吃韭菜、山楂等。吃清淡的食物可以达到减少乳汁分泌的效果。
5、断奶后要穿合身或稍紧一点的文胸，这样除了能抑制乳汁的分泌外，还能减轻乳房的胀痛。
6、药物治疗，可以用炒麦芽煎水喝(50克煎服，每日3次)，还可外敷芒硝(用小布袋包裹后敷在乳房上，避开乳头乳晕)，也可服维生素B6、乙烯雌酚、溴隐亭等药物，但必须遵医嘱服用。
断奶，应该循序渐进
宝宝出现对断奶的自然准备现象，其实是宝宝自主感的第一次萌发。如果错过了这个机会，断奶就越发显得不容易了。而对于孩子和妈妈来说，断奶，就是第一次真正的放手。这是一个人一生中的第一次成长。而这一次放手，对于帮助孩子发挥自己的潜能是极其重要的。
断奶，对于很多经历过的妈妈，也是不能回首的一次经历。因为传统回奶方法的不正确，受涨奶之痛的妈妈非常的多。说不给宝宝吃了，就不敢再挤再碰一下，拼命“憋”着。
其实这样做是非常不科学的。这样“憋”着会使乳汁不能正常的排出，从而淤积在乳房里，有一些体质比较敏感脆弱的妈妈，会出现整个乳房肿胀发烧，患上乳腺炎，打针吃药算轻的，严重的还可能需要手术治疗了。如果在乳房肿胀期间不小心碰伤或者没有及时的处理和治疗，还会留下更多的隐患。比如结节、乳腺增生等，等到年龄再大一些，还有继续病发的可能。
断奶后回奶的注意事项
1.如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。
2.回奶期间要注意减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌会随之减少，乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。
3.可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。
4.如果发现乳房里有硬块，要及时用手揉开，防止乳腺炎。
5.平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。回奶期还要注意饮食中减少水的摄入量。
6.尽量避免使用激素类的药品，或回奶针之类的，很容易引起乳房萎缩，或乳腺分泌问题。“多喝些大麦茶，很有回奶的功效哦。以下的食物对回奶也很有作用，想要回奶的妈妈可以多吃。回奶食物：麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人参、菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、火腿、炒麦芽、麦乳精(一般生麦芽)。”
断奶，只要方法对了，也不痛苦！断奶，只要给足了宝宝爱的理解和支持，也不会让宝宝失去安全感，更不会让妈妈与宝宝失去了亲密感的！