美容是女人永远的话题，如何变美，自然是要认真护肤和减肥瘦身了。
桃胶
桃胶是桃树自然分泌出来的绿色食品，同时这也是美容之圣品，有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。桃胶在日常生活中都有见，女性长期食用桃胶，皮肤红润有光泽，还能增强体质、提高睡眠质量。
青汁
美容养颜的青汁大麦苗粉让你喝出曲线，每天早上喝一杯不用多久曲线就出来了，好身材就在这。青汁粉都是天然食材研磨，拥有超低的热量，每日坚持饮用可以带走身体中的油脂，油脂走了身上的赘肉也会开始消除。
银耳
银耳富有天然植物胶质，可为肌肤补充水分与胶原蛋白，使肌肤水润有弹性外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。
红豆薏仁粉
红豆薏米粉是一款美味又营养的谷物代餐粉，两者搭配不仅刮油瘦身还兼具美容，每天当早餐喝一杯对养成易瘦体质，和辅助瘦身有很重要的作用。而且喝一段时间，湿气去除，皮肤也会变好哦。
粗粮
粗粮富含膳食纤维，适量吃可以预防便秘，以防代谢物在肠道内堆积，影响皮肤状态。粗粮还含有多种维生素、矿物质，甚至还有不少抗氧化成分可以阻止皮肤变老。
富含胶原蛋白的食物
最常见的就是猪皮、猪蹄、甲鱼等。胶原蛋白是肌肤细胞生长必不可少的主要原料，可以使皮肤长得白嫩、细滑，有效减少皱纹，让人看起来更加年轻。