导语：现如今人们的养生意识越来越强，越来越多的人注重保养，也正是如此，让不良商家抓住了这种心理，开始大批量生产保健品，同时对它的功效也虚假夸大。生活质量较好的人群，会选择各种各样的保养品，而对于普通百姓而言，要考虑买什么样的蔬菜水果，能补充身体所需要的物质。
根据相关统计发现，从年开始，我国保健品行业一直保持持续上升的状态，到年时，保健品行业的规模已达到2,亿。如此快的增长模式，使人不得不感到惊讶。
近几年来，各类保健产品浮出水面，人们对他的态度也发生了质的转变。保健品诈骗事件频发，使市场监管越来越严格，行业更加规范。
但根据临床数据和相关调查发现并，不是所有的保健品都具有养生的功效，特别是以下我们要讨论的这几种，养生效果并不理想，但在生活中极为常见。
被“虚夸”的5种保健食品，实则是坑钱又伤身，医生建议：应谨慎购买
1、口服胶原蛋白
不少女性对他非常熟悉，为了达到保养的目的使皮肤更加光泽，有弹性，会选择补充胶原蛋白，以此来达到延缓衰老的目的。
有营养学家表示，胶原蛋白就是蛋白质，人体皮肤组织和骨骼内的含量十分充足，不需要通过其他方式进行补充。胶原蛋白是一种劣质的蛋白，其中的营养含量比鸡蛋和牛奶还要少，花费大量的金钱购买保健产品，无疑是在交智商税。
2、大豆异*酮
大豆中含有较多的多酚化合物，与人体内激素结构相吻合，因此被称作为植物激素，不少女性认为常补充大豆异*酮具有延缓衰老的功效。
大豆异*酮的活性比较微弱，想要通过食用其来达到延缓衰老的作用，效果微乎其微，想要通过药物来改善激素水平，缓解更年期阶段带来的不适症状，应遵循医嘱。
3、鱼油
不少中老年人为了达到养生的目的，会花高价买鱼油，市面上售卖的鱼油保健品，并不能达到预防心脑血管疾病的功效。
鱼油的主要成分是不饱和脂肪酸，在之前有专家对此作出过研究，鱼油对心脑血管有一定的好处，但随着医学技术的不断完善，对这项研究进行了澄清，鱼油并不能达到这种功效。因此一定要转告父母，不要被销售员的花言巧语所蒙骗。
4、酵素
在近几年来酵素十分流行，不少人会通过喝酵素来达到减肥或美容养颜的功效。市面上售卖的酵素种类繁多，并不清楚商家售卖的是哪种酵素酶。
其实酶的本身是蛋白质，进入人体后会被充分吸收和分解，失去本身的功效，进入身体后不会有任何效果，同时还会浪费大量金钱。
5、大麦若叶青汁
对于排便困难的人群来讲，这类产品十分熟悉，主要是抓住了消费者的心理，不喝大麦青汁会使便秘情况更加严重，通过服用大麦若叶青汁来改善便秘。
这种产品就是用大麦麦苗研磨成粉末后泡成青汁，就相当于在吃草。其中没有任何营养价值，也没有任何特殊之处，其中富含的膳食纤维和控制元素在平时的蔬菜中也能够摄取，不需要花大量金钱进行购买。
结语：不少女性非常喜欢保健品，在怀孕和备孕期间会使用大量燕窝，为了保持自己的年轻状态。但之前就有人爆出糖水燕窝事件，其中并不含有燕窝成分，反而会使人越吃越胖。
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