今天是4月19日，一年二十四节气中的第6个节气，谷雨节气，也是春季的最后一个节气，谷雨节气也是养生的一个关键时期。
不仅如此，谷雨节气也是养胃的*金期，在这段时间内，学会调节日常饮食和作息的话，或许有助养护肠胃，预防各种肠胃疾病的发生。
下面就和小编一起来学习一下吧。谷雨养胃*金期，饮2茶、食2物、做2事，养胃护胃，胃或感激你
今日谷雨，养胃正当时，饮2茶、食2物、做2事，胃或“笑开颜”
丁香茶。其实在日常生活中，要想养护肠胃的话，也可以坚持喝一些丁香茶，丁香茶在养胃这方面，有着显著的功效，能够起到暖中散寒的效果。
同时也可以提高肠胃功能，加速*素垃圾代谢，减轻肠胃的负担，帮助抑制幽门螺杆菌的活性，修复受损的胃粘膜，起到抑菌养胃的功效。
预防各种肠胃疾病的发生，所以今日谷雨，养胃正当时，坚持喝一些丁香茶，胃也会笑开颜。
大麦茶。大麦茶的营养价值是非常高的，其中含有丰富的可溶性膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，加速体内*素垃圾的代谢，起到健脾消食的功效。
而在大麦茶中的一些营养成分，还可以起到减肥的效果，所以受到了很多人的喜爱，对一些胃不舒服的人群来说，每天一杯，养胃护胃，胃也会感激你。
猴头菇。猴头菇作为常见的一种菌类食物，营养价值也是非常丰富的，其中含有丰富的蛋白质以及矿物质，能够帮助起到养胃护胃的功效。
而且还可以抑制幽门螺杆菌的活性，促进体内*素垃圾的代谢，减轻肠胃的负担，保护肠胃健康，预防肠胃疾病的发生。
所以今日谷雨，也是养胃的一个关键时期，坚持食用一些猴头菇，帮你提高胃动力，让胃一天比一天强，胃也会感激你。
西兰花。西兰花这一种蔬菜，营养价值也是非常丰富的，其中含有丰富的抗氧化防癌的微量物质，能够预防出现癌变的情况。
特别是其中的一些有益成分，还可以抑制幽门螺杆菌的活性，减轻对胃黏膜的伤害，起到养胃护胃的作用。
所以胃不舒服的人，坚持食用一些西兰花，帮助养胃护胃，胃也会笑开颜。
睡眠充足。人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，所以保证优质充足的睡眠，对人体健康而言，起到了至关重要的作用。
但是很多人养成了熬夜的习惯，从而导致肠胃的自我修复能力下降，胃黏膜变薄，诱发胃炎，胃溃疡的情况，不利于身体健康。
所以在生活中，像熬夜这一坏习惯，及时改掉，保证优质充足的睡眠，或许有助保护肠胃，预防肠胃疾病的发生，胃也会感激你
情绪乐观。其实一个人的情绪，对身体健康也是起到了至关重要性的作用，很容易对肠胃健康造成一定的损伤。
因为情绪相对比较消极，抑郁的话，很容易导致人们的食欲减退，引起肠胃不适的情况，也不利于身体的健康。
所以在生活中，一定要注意保持积极乐观的情绪，这样或许有助促进肠胃进行消化，加速*素，垃圾代谢，缓解肠胃不适感，保护身体健康，胃也会感谢你。
今天的分享就到这里，喜欢可以