俗话说”十人九痔“，虽然这句话听起来比较夸张，但是，可见痔疮的发病率是比较高的。在生活中，由于人们对自身的生活和饮食习惯都没有太多的计较，平时又缺少运动，所以就容易导致便秘，长期便秘就会引发痔疮。特别是中老年人发病率会更高一些。
其实在生活中引起痔疮，大部分的原因是由于人们的生活和饮食习惯不好导致的。并且久坐久站都会引发痔疮。还有一个最重要的原因常常被人们忽略。如厕的时间比较长，也容易引发痔疮。有相关的研究表明，蹲厕所超过三分钟，就容易引发痔疮的产生。所以如厕时间比较长的人，一定要注意好如厕的时间，养成尽快排便的好习惯。
痔疮的“克星”被找到了，每天吃一点，缓解痔疮和便秘，一身轻松
1、竹笋
在平时的生活中，竹笋是我们经常可以吃到的一种蔬菜。竹笋中含有非常丰富的纤维素。经常吃竹笋，里面的纤维素能够促进肠胃的蠕动，加快肠胃的吸收与消化，有润肠通便的功效。并且常吃竹笋还能够促进大肠的活动，防止大便枯燥，对缓解痔疮和便秘起到很好的效果。
2、无花果
无花果中含有非常丰富的食物纤维，这种有营养物质能够有效的缓解便秘和痔疮的症状。经常吃无花果，还能够起到润肠通便的作用。缓解食欲不振，消化不良的症状。保证每天吃两个新鲜的无花果，对于脱肛，便秘的症状都有很好的缓解作用。
3、大麦茶
在我们的生活中，大麦茶也是一种比较常见的排解油腻，润肠通便的养生茶。在平时的生活中，可以经常喝一点大麦茶，即使吃过在油腻的食物，也可以轻松的缓解。而且还可以减轻我们肠胃的负担，从而达到缓解便秘的效果，也能够很好的预防痔疮。
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