日常生活中，我们几乎都处于久坐少动的状态，而这会让我们的腹横肌失去活性。产生腹部的肿胀，腹部内脏周围也会堆积脂肪，生出小肚腩，并且很容易产生便秘。
此外，腹横肌松弛，也会导致的内脏下沉，让腹部向外扩张，从而引起视觉上的腹部很大的感觉。
身体赘肉多，不管你穿得衣服再怎么漂亮，也会让你弄得毫无美感。肚子大，可谓是女人的硬伤。
有了大肚子之后，不管穿什么衣服腹部都会有凸起，不仅形象不好看，身体健康也存在着一定威胁。
怎么快速减掉小肚子呢？
女人每天拿点儿泡水来喝，腹部脂肪快速溜走。
苦瓜
苦瓜中含有丰富的营养素，脂肪含量也特别的低，和荷叶搭配在一起喝，让你想不瘦都难。
生姜
肚脐是人体黄金穴位，是个能吃药的穴位，吸收能力很强，能促进药物的透皮吸收。
姜的热量能传到脏腑，增强带脉的动力，不仅对大肚子、便秘特别有效，还能养胃。
蒲公英
蒲公英具有抗菌，利尿祛脂的作用。
偏胖的人群几乎吃得过多引起胃扩张，没有办法控制食欲。常喝蒲公英茶可以使胃收缩，让食欲得到控制。
雪燕
有植物燕窝之称的雪燕不同于燕窝，那是雪燕树髓自然分泌的精华，富含氨基酸与多糖，是价廉物美的养颜佳品。
雪燕含有多种珍贵营养物质，能够补水保湿的功效，更重要的是，雪燕含有丰富的胶原蛋白，一种非常适合女性的滋补营养品。
黑芝麻
黑芝麻能减肥塑身，因为黑芝麻内含有制止人体发胖的物质，即使你黑芝麻吃多了也不会发胖的。
在水里放2勺搅拌喝，减肥瘦脸很不错哦。
冬瓜
冬瓜荷叶茶是优秀的“肠胃清洁工”，它能够促进肠胃蠕动排泄，将体内油脂和垃圾全都排出体外，抑制身体吸收油脂。
坚持喝一段时间后，你就会发现你的体重下降了，慢慢的也养成了易瘦体质。
辣木籽
辣木籽是一种热带食物，对人体健康有很大的好吃。
不仅可以降血压血脂，还可以用来减肥瘦身。
此外，喜欢喝酒的朋友平时多吃点辣木籽，还可以保护肠胃，护肝解酒。
槐角茶
槐角茶是一种非常好的茶，他不仅可以通畅润便，帮助我们排出体内的毒素；还有乌发护肤的作用，是女士养颜的首选饮品。
大麦茶
大麦茶主要就是大麦烘焙而成。
大麦具有清热解毒防止上火、消化的作用，吃多了或者吃油腻了，来杯大麦茶解腻，同时防止食物中的热量堆积，有一定的减肥作用。