夏天，天气闷气，气候潮湿，很容易被湿寒入侵体内。事实上，每个人体内或多或少都会有湿气的存在，湿气少的情况下，对人体的伤害没有那么大，相反，如果湿气过重，就会对人体造成伤害。虽不属于大型疾病，但是如果长期不进行调理，就容易引发多种疾病。湿气重，百病生，说的就是这个道理。
湿气一重，五脏六腑都遭殃
（一）湿气入心
当湿气入侵心脏时，身体会有这5个表现：
心慌心悸、疲惫眩晕失眠、记忆力下降胸闷气短、脾气暴躁身体疲惫、头晕耳鸣四肢肿胀、中风
（二）湿气入肝
当湿气入侵肝脏时，身体会有这5个表现：
黄疸、肋痛头发、脸部爱出油且脱发严重四肢无力、全身疲惫暴躁易怒、口苦口臭脸色暗沉、长斑长痘
（三）湿气入脾
当湿气入侵脾脏时，身体会有这5个表现：
便秘便血、便不成形精神不振、身体疲倦恶心呕吐、食欲不佳身体酸胀、浑身无力身体虚胖、小肚子大
（四）湿气入肺
当湿气入侵肺脏时，身体会有这5个表现：
咳嗽痰多、哮喘心慌鼻炎鼻塞、经常流鼻涕面色暗沉无光、没有血色气血亏虚、浑身无力胸闷气短、唇色发黑
（五）湿气入肾
当湿气入侵肾脏时，身体会有这5个表现：
肾阴不足，四肢无力手脚怕冷、腰部冰凉腰膝酸痛、身体乏力脸色发白、黑眼圈重夜尿增多、小便频繁
中医提醒：湿气重、百病生，想祛湿，常按这“3个”部位
1、阴陵泉穴
阴陵泉穴属于太阴脾经，处于小腿的内侧，在胫骨下边，小腿内侧边缘处，有一凹陷部位，就是阴陵泉穴，常按压这个穴位可有效缓解腹胀腹泻症状，除此之外，能够利尿消水肿，每天坚持按摩2-3分钟，按摩5次即可，可有效祛除湿气。
2、水分穴
水分穴能够有效缓解水肿、腹泻的症状，对于祛湿也有一定的作用。这个穴位处于上腹部，肚脐以上一横指，前身正中线处。建议每天用食指指腹顺时针按摩20-30次即可，注意力度。
3、水道穴
水道穴处于肚脐的中下方，大约4个食指宽，与膀胱相近。其属于胃经经脉的穴位，具有排湿热、缓痛经、利尿的作用，建议每天按摩3-5分钟即可。
祛湿“冠军”找到了，8种药材混合在一起，轻松除湿
准备：赤小豆、薏米、芡实、荞麦、橘皮、大麦、栀子、蒲公英8种药材，做成粉末，每天坚持饮用1-2杯，可有效祛湿养脾。
薏仁：性微寒，味甘淡，归脾、肺、胃经，有健脾利水、清除湿热的功效。
芡实：性平，味甘涩，归脾、肾经。有固肾涩精、补脾止泄、利湿健中的功效。
最后提示大家，瘦弱、经期、孕妇等人群慎用薏仁。便秘、腹胀的人慎用芡实。
如果你嫌购买材料+制作比较麻烦，不妨试试为您调配好的茶包，一天1小袋，开水冲泡7分钟，坚持用，能有效祛湿。效果非常棒！