母乳是宝宝最佳的食物，再好的奶粉都无法替代母乳的营养。但有些妈妈的错误举动，会使得母乳越来越少。
1.没能让宝宝喝上“第一口奶”
宝宝第一口奶一定要喝母乳，若是奶粉，可能会造成宝宝易过敏体质。并且产后尽早开奶，宝宝的吸吮可以刺激乳汁分泌量增加，有利于母乳喂养的进行。即使产后还未下奶，也要坚持让宝宝吸吮。
2.心情忧郁
产后由于身体分泌激素的变化、照顾宝宝日夜不停的劳累，加上与婆婆老公的意见不合总吵架，新妈妈难免会心情低落。母乳妈妈一旦有了负面情绪，乳汁分泌量也会急剧减少，不能够喂饱宝宝。
3.吃寒冷食物或回奶食物
寒冷食物对母乳妈妈来说是大忌，韭菜、麦芽、大麦茶、花椒、巧克力、山楂等都有回奶功效，母乳妈妈千万不能误事。
4.休息不足
母乳妈妈过于劳累，每天晚上都要起来好几次喂奶，自然会造成乳汁减少。
5.宝宝吸吮不足，未能排空乳房
乳汁分泌量和宝宝的吸吮时间成正比，宝宝吸吮时间越长，乳汁分泌量就越多。每次哺乳都要让宝宝吸空乳房，只有把乳汁排空，才能保证随时分泌。
6.哺乳姿势错误
宝宝衔接乳头错误，会影响到刺激母乳分泌的效果。正确的做法是让宝宝同时含住乳晕与乳头，而非只含住乳头。宝宝含的越深，就越能刺激乳汁分泌。