春节长假，很多人整日忙于赴宴，推杯换盏，暴饮暴食，不知不觉就胖了。有网友惊呼“每逢佳节胖三斤”，引起了广泛的共鸣。是的，“人在吃，秤在看”，体重已经成为每个饕餮之徒眼下最在意的事情。因为只要稍有不慎，就会再现“辛苦减肥一整年，节后回到一年前的囧境。
这种现象不仅在我国了，在其它国家也是一样的，《新英格兰医学杂志》（TheNewEnglandJournalofMedicine）研究显示，无论哪个国家，无论过的是哪种节日，但逢节必胖的规律却始终如一的。
那么，如何预防过年胖呢？
第一点，是要会吃。
就是说，同样是吃大鱼大肉，怎么吃也很关键，比如说，吃鱼呢，要吃刺多的，吃肉呢，要吃带骨的，道理在哪里？因为吃带骨头的肉，就可以把部分的精力都用在啃骨头上，而吃鱼时，如果专吃背鳍和尾巴附近的鱼肉时，就会很小心的去挑鱼刺。这样，就能在不知不觉中让我们吃东西的速度慢下来，而且吃起来因为专注，还能品出食物的美味来，显得非常有食物的乐趣。
当然，喝什么也很关键，有的人呢，习惯于喝汤，但在春节期间，不建议大家这么干，不妨多喝茶，大麦茶和山楂茶。
第二点呢要会灸。在我们的身上，有很多可以调节胃口和消除脂肪的穴位，艾灸这些穴位，对过节胖的作用也是非常明显的。
首先要介绍给大家的穴位是丰隆穴，丰隆穴消除肥胖上的作用是非常明显的。你大概还不知道，丰隆本来就是一个象声词，假借轰隆打雷的声音，就是说按摩这个穴位能够把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。
这个穴位在外踝尖上8寸，胫骨外侧两横指慢慢摸索，找穴要耐心些，可在经穴四周上下左右点按试探，取最敏感的点就对了。这个穴有个特点就是肉厚而硬，找到肉质厚硬的点以后，点燃艾条对准穴位艾灸，灸10到15分钟就可以了。
除了艾灸，你也可以用“吸尘器疗法”来“吸收”滞留在身体的脂肪。其具体做法是将吸尘器的头部取下，并将其柄的接口处(吸入口)直接放在皮肤上，以丰隆穴为中心进行吸引。连续吸5～7秒钟，重复4～5次即可。通过对丰隆穴部位的吸引，可促进皮肤呼吸、净化血液，使停滞在毛细血管的血液能够畅流无阻，并能促进体内垃圾的新陈代谢。
需要注意的是，吸引力度应稍弱一些。若吸尘器带有调节开关，应将其调到稍弱的档上。而且，由于各种型号的吸尘器吸力大不相同，所以这里所推荐的时间与次数只能作为参考，当感觉皮肤发热、发疼时，就应立即将吸口取下。
第二个穴位叫然谷穴。
“然谷”即是“燃谷”，燃烧谷物的意思。谷物是指我们吃进胃里的食物，通过燃烧进行消化。因而然谷穴是增强脾胃功能和促进胃里食物消化的一个要穴。这主要是针对主食吃得过多的，用艾灸的方法去促进“谷物”的燃烧，效果非常好。这个穴位配合丰隆穴上使用，效果非常好，艾灸的时间也是在10到15分钟上下。
当然，能不吃油腻的最好不吃，春节前后已经立春了，是可以多吃点蔬菜水果的时候，没有必要眷念于冬天的大鱼大肉了。
有了生活技巧，你还担心过年胖吗？自然是没有必要了！