清早起床后，你是否会有这样的情况发生？
感觉口干，有苦味，甚至哈气之后，有一种异常难闻的味道！
可能多数人，会觉得不过是一夜没喝水导致，或是上火引起的症状。
但是，你可能错了！
如果早起后，发现自己口干、口苦、口臭，刷牙之后仍未改善，那么你就要注意了。
可能是某种疾病“找上门”，最好去检查一下。
起床后，口干、口苦、口臭，可能是身体出现3个问题，不要忽视
问题一、肠胃疾病
肠胃火炽盛，致燥热内结；
肠胃失和，可见口苦、口渴、口臭、口干等症。
如果起床后，出现这种现象，同时还伴有牙龈肿痛，便秘，肤色晦暗长斑，胃脘灼痛等症状。
那么，就要考虑是肠胃出现了问题，严重者，医院做相关的检查和治疗。
预防措施：
1、护胃：规律饮食
肠胃，有自己的生物钟，消化系统也有自己的记忆，到时间就会为进餐做准备；
如果到点不进食，会导致胃酸分泌无处可用，反而伤胃粘膜。
所以，日常生活中，一定要养成一日三餐规律饮食，定时定量！
这样不仅能预防胃病，还能减少胃肠道的负担，起到养胃的作用。
2、养胃：大麦红枣泡水
大麦，具有健脾养胃、滋阴固本的效果，能够修复受损的胃粘膜，缓解胃胀、胃痛等症状。
红枣，有补气养血、健脾护胃的作用。
与大麦一起泡水喝，能够消炎灭菌，帮助排出胃中毒素，预防口臭，保护胃部健康。
3、强胃：大陵穴
位置：腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
大陵穴在，五行中属于土，对应着脾胃，经常按揉此穴，可降胃火去心火，提升胃动力。
另外，一些脾胃不和，消化不良的人，都可以会通过这个穴位来调节、调理。
问题二、口腔疾病
据不完全统计，有85%左右的口臭，都是来源于口腔疾病！
所以，一旦早起，出现口干、口苦，还同时伴有口臭，就要考虑可能患有口腔疾病。
这是因为，人们的口腔中，有未治疗的龋齿、残根、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等。
这些，都可以引起口臭的发生。
而这其中，龋齿和牙周疾病，又是最常见的相关疾病，因此不要忽视。
预防措施：
1、清新口气：一杯绿茶
绿茶，不仅可祛除难闻口气，还可以保护牙齿。经常喝一点绿茶，能减少造成蛀牙的变形链球菌。
绿茶，含有的茶多酚和鞣酸，作用于细菌，能凝固细菌的蛋白质，将细菌杀死。
2、清洁牙齿：三三制原则
三三制：即每天刷牙3次，每次刷3分钟。
注意，将牙刷毛与牙面成45度角，转动刷头，尽最大的可能，把每一颗牙齿都刷到，让牙刷在上下牙列面间来回移动，以清除深处的残垢。
这样做，才能更好地，保持口腔的卫生。
3、定期检查：一年一次
如果你每天都好好刷牙，且之前的一次牙齿检查，情况良好的话，可以一年查一次口腔状况。
如果有两年及以上，没有进行过口腔检查，建议去检查一下，发现龋齿要早些治疗为好。
有条件的话，拍个片子，方便医生判断牙神经的状态。
如果口腔状态良好，可遵循医嘱，是否有洗牙的必要。
维持良好的口腔卫生，消除牙周疾病，且定期请牙医师洗牙、洁牙，都可有效减少口臭。
问题三、心火旺盛
中医讲：舌为心之苗。
如果早上起床后，发生口干、口苦、口臭的现在，那么，也可能是心火过于旺盛导致。
心火，按“虚”与“实”分，其症状也有所不同。
心虚火主要表现为：低热、盗汗、失眠等。
心实火主要表现为：心烦意乱、气郁不安、舌尖潮红、口干、小便黄少、便秘等症。
预防措施：
1、养心：少府穴
少府穴，是心经的荥穴，荥穴主身热，可为身体滋阴降火。
位置：在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时，小指与无名指指端之间。
经常按揉少府穴，可清心泻火，排出毒素养护心脏健康。
另外，按摩时，可稍稍用些力，手掌面，左右手交替按摩。
2、护心：山楂枸杞泡水
山楂有很好的养护心脏作用，其中含有槲皮素，对扩张动脉血管效果显著，也具有保护心脏的功效。搭配枸杞，是为了中和山楂的酸性，防止胃不好的人胃酸分泌过多。3、强心：睡眠充足
长期熬夜，睡眠不足的人，其心脏的自然节律会被打破,，导致心脏跳动节律发生紊乱。
长此以往，心脏会严重不舒服，甚至发生猝死的危险。
并且，有研究显示，每晚睡眠7小时的人，其患心脏病的风险最低；而那些少于6小时的人，会增加心脏病的风险。
当然，成年人睡眠，也不要超过10小时，否则适得其反哦！
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