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长期熬夜会使人皮肤每况愈下，色泽晦暗无光，出现暗疮、*褐斑等问题；不睡觉使得人抵抗力下降，各种疾病也会随之而来；另外长期熬夜使人内分泌系统出现问题，夜间处于人体的休眠期，熬夜使得身体各部分得不到充分的休息影响健康。熬夜会对精神产生影响，夜晚的工作导致白天的疲惫，长期以往导致性格焦躁不安，健忘等症状。
[6]郝文秀，徐晓.超高性能混凝土的耐久性和可持续发展[J].建筑技术，2012（01）.