现如今市面上各种各样的美食应有尽有，大家也纷纷争抢着去品尝这些美食，但是因为越来越多的饮食卫生问题也引发了许多健康问题，胃胀胃痛就是很常见的肠胃疾患问题，但是很多人在一开始胃胀胃痛的时候就非常的淡定，不以为然，也导致最后更加恶劣的结果。
因此，胃不好千万别忽视，今天小编就分享给大家一些好的方法，大家一定要记得用这些东西调养，它们既不伤身体，还促消化，可以说是百利而无一害。俗话说得好，是药三分毒，我们尽量不要通过药物途径来解决这些问题，因为药品的化学药理对身体的伤害也是不小的。
一般来讲，胃部不适一般都与胃粘膜有关，当然胃病也分急性和慢性，在这两大分支上，也是有着各种各样的原因，但关键的问题是，我们要学会保护好自己的胃粘膜，放置一系列胃病的发生，那么今天给大家推荐以下几种食物，它们对胃部的保养和治疗十分有效。
一般情况下，我们养胃首推的食物就是粥类的食品，比如莲子粥、各种花粥、五谷粥等等，其实这些粥都比较好，但是它们也需要的东西太多，也比较昂贵，其实胃不好，也不需要太高贵的食物来弥补，最简单的粥就是小米粥，不仅仅是因为小米粥制作简单，更重要的是它熬制出来的粥呈温性，对胃部有很好的养护作用。
而且小米粥熬制完成之后，小米会出米油，这个东西对胃粘膜有很好的养护作用，所以一直以来小米粥都是养胃的首要食材。接下来要说到的是蛋白质类的食品，而酸奶就是保护肠道的最佳食品，酸奶中富含大量的益生菌，能够抑制肠胃中细菌的繁殖，从而保护了我们的肠胃。多喝酸奶，可以预防胃部不适。
除了这些之外，我们还要知道大麦也是很有食疗功效的，因为大麦中的淀粉酶和麦芽糖，可以很好的促进肠胃的消化，对于养胃有很好的作用，因为胃病患者有很大一部分人都会消化不良，所以常吃大麦可以很好的帮助肠胃促消化，预防胃部产生不适。所以你都已经学到了吗？记得在平时就要养好自己的胃哦