常食五谷好处多，了解这些五谷的功效，对身体有好处，记得收藏！
小麦，为养心之谷，具有养心益肾、清热止渴、调理脾胃的功效。
大麦，为消食之谷，具有消积进食、消渴除热、宽肠利水的功效。
燕麦，为保健之谷，具有补益脾肾、止血活血、润肠止汗的功效。
荞麦，为降糖之谷，具有降糖减肥、清热燥湿、健胃利肠的功效。
小米，为养脾之谷，具有健脾和胃、清热安眠的功效。
大米，为润肺之谷，具有消积进食、消渴除热、宽肠利水的功效。
玉米，为健胃之谷，具有调中和胃、利尿利胆、降脂降压的功效。
黄米，为补虚之谷，具有补中益气、健脾消食、除热愈疮的功效。
高粱，为凉血之谷，具有凉血解毒、健脾止泻、补气利尿的功效。
糯米，为养胃之谷，具有健脾养胃、补中益气的功效。
黑米，为补肾之谷，具有滋阴补肾、清肝明目、健脾活血的功效。
紫米，为补血之谷，具有明目补血、健脾暖肝、滋阴补肾的功效。
薏米，为美肌之谷，具有美容去痘、健脾化湿、舒筋除痹的功效。
糙米，为消烦之谷，具有镇静神经、健脾养胃的功效。
青稞，为药物之谷，具有壮精益气、除湿止泻的功效。
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