人间三月，春光大好，是外出游玩的好时节。不过经过寒冬的懒惰和春节期间的暴饮暴食，相信大家连拍照的勇气都没有了吧？春季不仅是赏春游玩的好时节，也是减肥瘦身的关键时刻。只有吃对食物才能快速瘦，下面就一起来看看比肉还高热量的素菜吧，要减肥的你千万不要碰！
1、红烧茄子
茄子一直被称为是比肉还美味的素菜，不过烹饪茄子的过程大多需要大量的油去炸后在搭配香料制成，所以这道菜的含油量非常的高，经常食用很容易发胖。
2、干煸四季豆
干煸四季豆也是常见的家常菜，备受很多家庭的喜爱，不过它同样是用油量非常多的素菜，要减肥最好不要碰，热量不比肉类低。
瘦身减肥要从身边的小事做起，适当的运动搭配合理的饮食就是最快速高效的健康减肥方法，饮食上远离三高食物，多吃有助瘦身的食物，下面就一起来看看能吸油刮脂的好物吧。
冬瓜能吸附油脂还能利尿，它搭配上能使人消瘦的荷叶还有清肝明目的决明子等组合成的天然花草茶，入口清新，回味甘醇，非常的爽口，有助提神缓解疲劳还能阻隔肠道吸收脂肪，从而让你越喝越瘦。
红豆薏米经过低温烘培研磨而成的代餐粉，营养丰富热量低，还具有持续饱腹的效果，备受无数减肥人群的喜爱，早餐冲泡热水食用，细腻香滑的口感和浓郁的豆香让人越吃越爱，它不仅能快速赶走饥饿还能祛湿瘦身哦。
营养丰富的牛蒡被称为是“东洋参”，能清热解毒还能降低胆固醇，有助排毒瘦身等，经过切片烘培制成的牛蒡茶，入口清甜回味香醇，好喝又能补充多种营养所需，不仅能减肥还能养生延年益寿哦。
色彩鲜艳，口感酥脆的无糖燕麦饼干，它由天然燕麦搭配紫薯粗粮和木糖醇等制成，多种口味非常的好吃，能迅速对抗饥饿还能燃烧脂肪，减肥用它代餐或是当成解馋的零嘴，能帮你减掉更多的脂肪哦。
青汁能调节肠道微生物菌群，改善肠道健康，防止便秘还有助降脂降糖，采用大麦若叶制成的青汁，非常合适减肥时冲泡饮用，有助瘦身还能排毒养颜。
最后，小伙伴们一定要记得，减肥期间一定要注意以上这两个素菜，因为它们都是油炸出来的美味，确实是它们很好吃，但是热量很高，减肥一不小吃上它们，将会功亏一贯哟！