春节假期结束了，不出意外各位都胖了吧？
哈哈，这也没啥，我也涨了几斤...毕竟每次过年吃的都太好了！
各种鸡鸭鱼、猪牛羊，还有我们保定的驴肉~
这不全是我涨了点的原因，还有年前我就讲过的酒局！各种喝！搞得我手机屏幕都牺牲了......
不说那些了，今天主题大家应该猜到了，很贴地气儿的减肥篇~
把代餐神马的分享完，我要赶紧找个地方修手机、修电脑去！
美莱健蛋白粉
参考价：元
蛋白粉基本适合全部人群，但在我这最适合要减肥的人群。
中老年和学生喝大伙儿都知道咋肥事，上班族喝工作状态都会好。
那不管你是准备进行饥饿减肥法还是运动减肥法的，蛋白粉都必备。
我个人超级不建议饥饿减肥，饥饿减肥见效可能快一点，但如果反弹，你将感受到绝望......
喝着蛋白粉，适当的吃些代餐慢慢减才对~
而且这款蛋白粉味道还不错呢
淡淡的甜味儿，还有股豆香，嗯...有点像豆奶的感觉
很好入口，反正不像我老早之前喝的某崔莱，啥味儿都没有....
这家店销量很高，各种回头客，感觉蛮靠谱~
补充人体必须的蛋白质同时还好喝！这就很棒~
也可把它拌入牛奶、加到果汁里，都会有神奇的效果哦~
复制到手机淘宝禾蓓大麦若叶青汁
参考价：14.6元
说到减肥~青汁是少不了的，但它到底能不能帮助我们减肥，我不清楚....
不过清肠道的效果还挺强！也是女侠的最爱，没事我就见她捣鼓一杯喝。
青汁含有丰富的维生素、叶绿素、膳食纤维、酵素等营养成分，减肥时维生素经常摄入不足，有了青汁就不用担心啦~
之前也推荐了几次，看反响不错，这一过完年就看到了禾蓓这牌子在做活动，赶紧放出来~
现在入手，买二送一，买四就送二！以此类推~
直接冲泡的味道喝起来有点像青草，抹茶味，口感并不是太好，但是和牛奶或酸奶混起来之后口感爆炸好喝啊！
颗粒细腻，溶在水中非常均匀，凉水或温水冲泡就可以了，避免破坏植物营养~
女侠这家伙可厉害！之前研究出来用青汁做各种蛋糕、馒头、冰淇淋啥的！
惊呆了我和我的小伙伴......
复制到手机淘宝红豆薏米粉
参考价：14.9元
我是那种体内湿气大的。
说句不太好听的话：过年期间吃肉吃多了，上的大号马桶都冲不下去！黏黏的挂在上边....还恶臭无比......
还有的表现为早起发现身体水肿，湿气严重的甚至体虚，易疲劳。
中医老先生讲：湿气不除，百病缠身。
还有一个讲法：湿胖是胖。就是说湿气大了也会发胖的！
真很严重的，直接就医吃中药；不是很严重、但自己能感到有湿气的可要抓紧自己调理了。
多吃这种红豆薏米粉真的有用！
怎么判断自己有没湿气：①脸和头爱出油②睡不醒、打不起精神③拔完火罐发紫黑色④刷牙容易恶心干呕。
如果有以上特征的，就要注意了，湿气就是磨人的小妖精鸭！上身简单，摆脱它可要费功夫....
这款薏米粉的配料是：红豆、薏米、枸杞、燕麦、淮山药、茯苓、魔芋粉，低卡低脂，还有很多膳食纤维~饱腹感强
每天早起一碗红豆薏米粉，配上冰糖口感更棒~代餐饱腹、又能祛湿气，想想都觉得很值~
复制到手机淘宝优品康酸奶果粒燕麦
参考价：39.8元
还有这种即食麦片，早餐小神器~
而且这款本身就是冻干酸奶果粒麦片，酸酸甜甜的，超棒~
用牛奶或第一个蛋白粉冲泡也很不错，喜欢这口儿的，会爱上它。
混合果仁的水果麦片，用料超级丰富，而且里面的水果干也都很大个，泡的时候都有果仁气息~
这款比之前的更多了冻干酸奶，可以直接嚼着吃、我感觉冲泡更棒！冻干酸奶富含w+活性乳酸菌，更能促进肠胃蠕动。
就这样用牛奶泡上满满一大碗~幸福感也满溢粗来咯~
说着口水差点没控制住.....这可咋减肥！？
复制到手机淘宝低GI饱腹代餐全麦饼干
参考价：39.9元
现在连吃东西都已经不单纯了......现在都