过年胖三斤，吃些养胃的补补！
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May
???
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May
放了那么多天假期，
最辛苦的大概就是脾胃了，
鸡鸭鱼肉，饺子馄饨，
汤粥饭酒，糖果点心……
是时候该给脾胃放个假了
不吃主食，只喝点汤水，
不至于饿肚子即可。
让脾胃休息休息，
身体专心运化之前的积累。
脾胃休息好了，
即使重新开始上班，
人也会更加精神。
养胃食谱小Tips
Topone.小米汤
?适宜人群：体质皆宜；
?小米性能：性味甘咸，微寒，能和中健脾除热，益肾气，补虚损；
?使用方法：抓两把小米熬成清粥，能平补脾胃，也不会觉得饥饿；
?禁忌人群：平日里胃酸过多的人不适宜；
?最佳使用：有便秘的人，可以加一些南瓜同煮；
Toptwo.熟普洱茶
?适宜人群：体质皆宜；
?普洱性能：熟普洱茶清热利水，消食醒神，解酒*。
?使用功效：春节里喝酒过多的人可以喝一天清茶，清清肠胃，醒醒神，让身体和头脑都更轻松。
Topthree.白萝卜生姜雪梨汁
?适宜人群：体质皆宜；
?炖汤属性：阴虚、湿热、痰湿、平和
?使用方法：这几样打汁饮用；
?使用功效：可以生津，止渴，解腻，消食。
?注意事项：要放到室温的程度饮用，喝的时候不要太凉。
Topfour.山楂大枣苹果
?炖汤属性：阳虚、气虚、气郁、血瘀、平和
?使用方法：山楂两片，大枣五颗，苹果一个煮汤。
?注意事项：胃酸过多的人，不要放山楂。
?使用功效：让胃暖洋洋的，糖分也足够。
?适用人群：体质偏凉的人，很适合。
Topfive.蜂蜜柚子水
?汤汁属性：痰湿、阴虚、平和
?使用方法：把柚子打成汁，加蜂蜜，加温水饮用。
?使用功效：消食解酒，更重要的是，味道非常好喝，西柚更佳。
Topsix.大麦茶
?适用人群：体质皆宜
?使用功效：大麦味甘、性平，能消积进食、平胃止渴、益气调中、宽胸。
?适用人群：吃多了肥甘厚腻的人；
?使用时间：抽一天出来只喝大麦茶，给脾胃放个假；
PS：调理脾胃多吃十种食物
ONE.香菇
?香菇属性：味甘、性平；
?使用功效：：益胃气，托痘疹；
?禁忌人群：属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食；
TWO.红薯
?红薯属性：味甘、性平，归脾胃经；
?红薯属性：补脾胃、益气力、宽肠胃；
?适宜人群：脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻；
?注意事项：多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
THREE.栗子
?栗子属性：味甘、性温，归脾、胃、肾经；
?栗子功效：补脾健胃，补肾强筋，活血止血；
?适宜人群：宜于脾虚食少，反胃，泻泄；
?禁忌人群：气滞腹胀者忌食。
FOUR.山药
?山药属性：味甘、性平，归脾、肺、肾经。
?山药功效：补气健脾，养阴益肺，补肾固精；
?适宜人群：宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻；
?禁忌人群：湿盛和气滞胀满者忌食。
FIVE.扁豆
?扁豆属性：味甘、性微温，归脾、胃经；
?扁豆功效：作用，健脾化湿，清暑和中；
?适宜人群：宜于脾虚湿盛，食少便稀，暑湿吐泻；
?禁忌人群：气滞腹胀者忌食。
SIX.红枣
?红枣属性：味甘、性温，归脾、胃经；
?红枣功效：补益脾胃，养血安神；
?适宜人群：宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力；
?禁忌人群：气滞、湿热和便秘者忌食。
SEVEN.蜂蜜
?蜂蜜属性：味甘、性平，归脾、肺、大肠经；
?蜂蜜功效：补脾缓急，润肺止咳，润肠通便；
?适宜人群：宜于脾胃虚弱胃痛，津亏肠燥便秘；
?禁忌人群：湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食；
?注意事项：不宜与葱、莴苣同食；
EIGHT.豇豆
?豇豆属性：味甘、性平，归脾、肾经；
?豇豆属性：健脾，补肾；
?适宜人群：宜于脾胃虚弱，腹泻，呕吐；
?禁忌人群：气滞证和便秘者忌食。
NINE.糯米
?糯米属性：味甘、性温，归脾、胃、肺经；
?糯米功效：补中益气，补肺敛汗；
?适宜人群：宜于脾虚腹泻，近代用于慢性胃炎、消化性溃疡；
?禁忌人群：粘滞难化，食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食。
TEN.粳米
?粳米属性：味甘、性平，归脾、胃经；
?粳米功效：补中益气，健脾和胃；
?适宜人群：宜于中气不足，倦怠乏力、食少便溏；
?禁忌人群：脾胃不和，呕吐、泄泻；
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