大家好，我是膳小二，想不想吃出水光肌？想不想要明星同款鱼胶食谱？今天分享10道非常适合我们女生的鱼胶食谱，还不赶紧收藏起来，慢慢学起来！
燕窝鱼胶糯米粥
材料
泡发好的鱼胶50克，干燕窝克，糯米50克，清水00毫升，冰糖适量
做法
1.将泡发好的鱼胶洗净切条，备用。
2.干燕窝泡发4～6小时，撕开、洗净后备用；糯米淘洗干净，备用。
.电炖砂锅加入清水和糯米，炖煮0分钟。
4.待糯米炖煮至半熟，即糯米开始涨大、裂开时放入鱼胶和燕窝，续炖0分钟。
5.最后加入冰糖，搅拌均匀即可。
大麦米红枣鱼胶粥
材料
泡发好的鱼胶50克，大麦米50克，红枣颗，冰糖适量
做法
将泡发好的鱼胶洗净切块，备用。大麦米用清水浸泡6小时，捞出洗净备用。
.电炖砂锅内加入适量热水，放入大麦米和红枣，炖煮0分钟。
4.揭盖，加入鱼胶，续炖0分钟后加入冰糖，搅拌至溶化即可。
牛奶鱼胶羹
材料
泡发好的鱼胶50克，牛奶毫升，清水毫升，冰糖适量
做法
1.将泡发好的鱼胶洗净切块，备用。
2.炖盅内加入清水和鱼胶，放入隔水炖锅中炖60分钟。
.揭盖，加入冰糖，搅拌至溶化。
4.待稍凉，食用时加入牛奶搅匀即可。
*参红枣枸杞炖鱼胶
材料
泡发好的鱼胶50克，*参5克，红枣颗，枸杞少许，冰糖适量
做法
1.将泡发好的鱼胶洗净，切条备用。
2.将*参、红枣、枸杞分别洗净备用。
.*参和红枣放入炖盅内，加入适量热水，再放入隔水炖锅中炖60分钟。
4.揭盖，加入鱼胶和枸杞，续炖0分钟后加入冰糖，搅拌至溶化即可。
益母草莲子鱼胶汤
材料
泡发好的鱼胶50克，猪排骨克，干益母草15克，干莲子10克，
银耳10克，红枣颗，山楂克，盐适量
做法
1.将泡发好的鱼胶洗净切块，备用。
2.银耳用清水浸泡4～6小时，重复换水次，洗净后切去根部并撕成小朵，备用。
.干莲子用清水泡软后去除莲心，洗净备用；益母草装入过滤袋中，系好备用。
4.猪排骨斩块，放入温水中，汆烫除去血水，中小火慢煮至锅中的水稍微冒泡即可熄火，捞出洗净后备用。
5.砂锅中加入清水，放入排骨、益母草、莲子、银耳、红枣、山楂，拌匀后加盖，大火煮开后转小火，炖煮90分钟。
6.揭盖，加入鱼胶，续煮0分钟，加入盐调味即可。
红枣鱼胶汤
材料
泡发好的鱼胶50克,红枣颗,冰糖适量
做法
1.将泡发好的鱼胶洗净切条，备用。
2.红枣洗净，去核取枣肉，备用。
.炖盅内放入红枣，加入适量热水，再放入隔水炖锅中，炖0分钟。
4.揭盖，加入鱼胶，续炖0分钟后加入冰糖，搅拌至完全溶化即可。
银耳百合炖鱼胶
材料
泡发好的鱼胶50克，银耳5克，干百合10克，冰糖适量
做法
1.将泡发好的鱼胶洗净切条，备用。
2.银耳用清水浸泡4～6小时，重复换水次，洗净后切去根部并撕成小朵，备用。
.干百合用清水泡软，洗净备用。
4.银耳、百合、鱼胶放入炖盅内，加入适量热水，再放入隔水炖锅中炖60分钟。
5.加入冰糖，搅拌至溶化即可。
木瓜无花果炖鱼胶
材料
泡发好的鱼胶50克，木瓜60克,无花果颗，冰糖适量
做法
1.将泡发好的鱼胶洗净切条，备用。
2.木瓜去皮去瓤，洗净后切块；无花果洗净备用。
.炖盅内加入适量热水和无花果,放入隔水炖锅中炖40分钟。
4.揭盖，加入鱼胶和木瓜，续炖0分钟。
5.最后加入冰糖，搅拌至溶化即可。
红豆花生枣杞炖鱼胶
材料
泡发好的鱼胶50克，红豆10克，花生10克，红枣颗，枸杞2粒，红糖适量
做法
1.将泡发好的鱼胶洗净切条，备用。
2.花生、红豆、红枣、枸杞分别洗净备用。
.鱼胶、红枣、花生、红豆放入炖盅内，加入适量热水，再放入隔水炖锅中炖40分钟。
4.最后加入红糖和枸杞，续炖5分钟即可食用。
后语
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