女人坚持早晚吃这些“天然食材”，刮油减脂，让你越吃越瘦。大麦若叶青汁粉属于碱性食物之王，含有丰富的膳食纤维，维生素和矿物质，可以加快新陈代谢，阻止脂肪和糖分的吸收。
每天睡觉之前喝一杯青汁能有效的排*养颜，并且能清除多余的皮脂胆固醇，从而减掉脂肪。
魔芋有散*、养颜、通脉、减肥、通便、开胃等多中功能。是极好的瘦身排*食物。
湿气不得不说是困扰女生健康的一大重要因素，排出体内湿气变得刻不容缓，而薏米就有着非常好的祛湿功效，红豆则有着非常好的补气血的作用哦。
燕麦，有着排*养颜的功效。红豆则美白祛斑，益气养血。让你的皮肤白里透红。
别看它长得丑，营养却很丰富，制成菜肴后笋干色泽*亮、肉质肥嫩，含有丰富的蛋白质、纤维素、氨基酸等微量元素
长久以来，笋干一直是人们喜爱的食物，这不仅因为它脆嫩鲜美，具有特异的风味，而且含有多种营养素，对身体大有补益，并且尤其对防治肥胖症有良好效果。
黑芝麻、核桃、黑豆精细打磨而成的代餐粉。多种营养食物，口感香甜细腻，非常好吃。
黑芝麻除了能黑发外，它的维生素E含量也是非常丰富，芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤，延缓衰老的作用。
有“五谷之王”的美称，苦荞具有显著的降血糖和降血脂的作用。女人过了三四十岁的时候，就容易发福发胖，肥胖的人就容易血糖高、血脂高。