每一个母乳妈妈都会遇到断奶的困扰。断奶时期的宝宝会哭闹不安吗？妈妈乳房发涨发硬怎么办？什么时机断奶最好？该怎么做，能让自己不痛苦，宝宝也顺利戒奶？了解这些断奶知识，能让妈妈和宝宝都轻松度过断奶期。
什么时候断奶最好？
世界卫生组织建议，在婴儿6个月内给予纯母乳喂养，6个月至1岁母乳加辅食混合喂养。母乳喂养到至少一岁，最好2岁。
当然，何时给宝宝断奶决定权在宝妈。如果等到宝宝自己不想喝母乳了，断奶就顺其自然，但时间上可能就比你预期的要早或晚。通常，宝宝到1岁左右，他需要的营养和期望的安抚形式都会有所改变，这个年龄段的宝宝已经尝过多种食物，并能接受勺子喂食、杯子喝水，大部分宝宝可以接受断奶。
哪些时间不适宜断奶？
1、炎热的夏天。因为夏天天气炎热，宝宝胃肠道消化功能减弱，断奶后给孩子添加过多辅食，就容易引起消化不良，甚至发生腹泻等胃肠道疾病。一般来说，春、秋两季断奶最好。
2、宝宝不适期间。如果宝宝正在生病或处于出牙期，需要推迟断奶。因为宝宝患病抵抗力差，这时断奶会影响身体的康复，甚至加重病情。断奶最好选择母子双方都健康良好的状态下进行。
3、家庭有重大改变的时候。如果正处于搬家、出游或更换宝宝看护人等特殊时期，最好不要开始断奶，推迟一段时间等宝宝适应后再进行，这样宝宝心理上不会有强烈的不安和不适。
该如何给宝宝顺利断奶？
科学断奶要遵循八个字“循序渐进，自然过渡”。逐步减少喂奶的时长和次数，会使母乳量慢慢减少并不至于造成乳房肿胀，而且宝宝在这个过程慢慢适应不影响心理发育，这个过程可能会持续几周到几个月不等。
对宝宝来说，最难断的当属临睡前和早晨醒来时的奶，因为这两个时间段最需要安抚，所以把睡前和晨起两顿母乳放到最后再断，先把白天的母乳用奶粉替代掉。
可以在宝宝需要喂奶时妈妈暂作回避，由爸爸或家人陪他玩耍一会然后喂奶粉，从而把这个时段的母乳戒掉。戒完一顿过几天再进行戒除下一顿。
当然，在宝宝哭闹找妈妈时，妈妈不应回避，一定要帮助安抚宝宝，给他更多的爱，千万不能急躁，更不能训斥宝宝。断奶过程完全取决于母子两人的感受。
不要仓促断奶。让宝宝突然和妈妈分开，或在妈妈的乳头上涂抹辣椒、红药水、紫药水、*连水或者风油精等物质，不但使宝宝的情绪低落、心理上难以适应，还对宝宝的身体健康不好。
延长母乳喂养的时间好吗？
只要母亲和宝宝双方愿意，还是推荐尽量延长母乳喂养的时间。因为不仅有利于增强母亲与孩子之间的亲密关系，还对双方的身体和情感健康都有益。
延长母乳喂养时间的益处在于：
均衡营养：母乳是婴儿营养的最佳标准，随着宝宝的成长，母乳里的营养成分会不断变化以满足他的生长需要。“长到一定月龄以后母乳就没营养了”这种说法并无任何依据。
提高免疫：在母乳喂养期间，母乳中的细胞、抗体、荷尔蒙会一直支撑宝宝的免疫系统。有研究表明，母乳时期越长，宝宝的健康状况会越好。
喂奶时间越长对妈妈也好处多多：
减少患病几率：延长母乳时间（哺乳12个月以上或累积哺乳的时间越长），可降低患乳腺癌、子宫癌、卵巢癌、风湿性关节炎、骨质疏松症、高血压、心脏病、糖尿病等疾病的风险。
改善健康：有研究表明，哺乳时间越长，母乳妈妈的体质也会相应改善。
小结：在断奶过程中发生乳房肿胀很常见，可以用冷纱布敷在乳房上以减轻肿痛和不适，还可以适当用吸奶器吸掉一些（但不要吸的太多），同时吃一些回奶的食物，如韭菜、大麦茶等。
总体来说，将断奶的日程安排的长一些，母子都会更容易接受，能够顺利的度过这一阶段。