减肥最烦恼的问题莫过于怎么吃，吃多了长胖，吃少了饿得慌不说还影响情绪和代谢。众所周知瘦身减肥的关键是饮食，而运动只能辅助瘦身，如何做能不挨饿又能加速瘦身呢？
好的饮食习惯能令减肥瘦身变的轻松容易，保持三餐定时定量，多喝水少喝饮料，多吃蔬菜水果，少吃高糖高油高热量的食物。说了那么多，相信大家更想要的是具体吃什么能瘦吧？下面就一起来看看被称为是吸脂王的各种食物吧，减肥常吃它刮走油脂快速瘦！
芥菜富含大量维生素B和丰富的纤维素，有清除体内多余的脂肪还能宽肠通便，故而减肥多吃它也能事半功倍，除了它，下面这些茶饮和食物都是刮脂利器。
风靡日本的油切黑乌龙茶，采用传统木炭烤制后发酵而成，色泽油润黑亮，汤色红艳清透，入口甘醇回味清新，它具有阻隔肠道吸收脂肪的神奇功效，备受无数养生人群和减肥人群的喜爱，饭后来几杯解油解腻还能甩赘肉。
红豆薏米经过低温烘培研磨制成的代餐粉，营养丰富，口感香滑，它富含大量的膳食纤维，具有润肠促进肠胃蠕动排*的效果，还能利尿祛湿，减少湿气导致的肥胖，早餐或是上班时随时冲泡随时吃，方便美味的瘦身餐。
有肠道清道夫美誉之称的大麦若叶青汁粉，选用大麦苗采用最新的破壁技术制成，能很好的保留它的营养又能令口感美味，入口清新，搭配上酸奶冲泡更美味哦，早晚各一杯，减肥就是如此的简单。
决明子和刮油吸脂的冬瓜荷叶等组合成的茶饮，汤色金*，茶香浓郁，入口清爽非常的好喝，它能清肝明目还能刮油降脂肪，有助排*养颜，非常合适饭后饮用，有助消化还能刮油吸脂。
最后，减肥的过程中应该多吃青菜和蔬果，少吃油炸的食物，再配以上面的食材来均衡调配，坚持一个月，你会有意想不到的效果。