说到减肥，不少人都有说不尽的心酸历程，相信妹子都不愿在回忆曾经的不堪，但减肥是个大工程，只有从失败中找到自己瘦不下来的真正原因才能瘦下来，下面就先来看看大部分人都会中的减肥误区吧！
1、节食减肥
刚踏入减肥之路的很多新手，都会采用节食减肥，当节食减肥只会拉低基础代谢，一但恢复饮食体重就会迅速反弹，而且它还会影响健康。
2、疯狂运动
运动的确能瘦身，但疯狂的运动反而会令瘦身效果大打折扣，它会让你过度疲劳而在饮食上更偏向高脂肪高热量的食物，而且不容易坚持。
减肥瘦身如何做效果好，三分运动七分饮食是时下公认有效又高效的健康瘦身方式，它能让你轻轻松松就能甩掉臃肿的身材，瘦身的关键就是吃，那么就来看看减肥要怎么吃吧！
粗粮杂粮曾经不被人们看重，但现代科学研究得出它不仅营养丰富而且价值比米饭还要高，能瘦身减肥还能延年益寿，对抗衰老，所以要减肥的你把米饭换成美味又营养的红豆薏米粗粮粥吧，即冲即食，非常的方便。
纯天然植物大麦苗制成青汁粉，入口细腻清新，它能清肠通便是减肥瘦身最佳的天然饮品，减少脂肪的堆积还能均衡体内的酸碱，让你远离易胖体质，越喝越瘦轻松甩赘肉。
冬瓜是很常见的蔬菜，有利尿消肿，降脂排*，刮油助消化的功效，它搭配荷叶和决明子玫瑰花等组合而成的大肚子茶非常合适少运动且肚子上赘肉多的人群饮用，帮你消灭大肚子轻松瘦。
选云南的陈年宫廷普洱搭配新会生晒的天然小青柑，制作而成的柑普洱茶，入口清新醇厚，回味悠长，非常的爽口，它能自愈心情还能瘦身减肥，非常合适减肥时冲泡饮用，刮走肠道内多余的脂肪，让你轻松瘦。
最后，新手减肥难免会管不了嘴，其实这样是不行的，油炸的东西不要吃，甜点少吃，夜宵尽量不要吃，最重要的是合理睡眠，这样下来，悄悄瘦成你想要的效果！小伙伴们，你说对吗？