我们总是笑说：三月不减肥，六月要徒伤悲，确实，经过一个冬天以及春节的滋润，不少人都长了不少肉。如果在春天不进行减肥，那么在夏天，清凉的衣着就会暴露身材上的短板。为了能够在夏天穿上美美的衣服，在春天努力减肥是最好的选择。那么在春天里，有什么方法可以有效减肥呢？
早晨喝杯清水：早晨起床后，最好先喝一杯白开水，因为在睡眠期间身体是处于缺水状态，血液也非常黏稠。喝杯清水就能很快缓解，帮助血液正常流通，而且还能起到润肠道的作用，对减肥的朋友来说很有好处，保持美容养颜的效果。
选择正确早餐：对于减肥的人群来说，选择正确、营养的早餐更重要，在保证一定的热量需求情况下，吃一些热量低的食物。
适当运动：晚上进入身体的食物，由于马上要休息的原因，能量在身体内消耗的不多，所以很容易变胖，所以多做一些运动，把那些能量消耗掉一点就方便达到减肥的目标了。
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